Frugt­bowle med okto­bers frugter

Okto­bers frugt­bowle er med blåbær, hind­bær, pær­er og æbler fra haven. Hind­bær­rene er ikke så store og flotte, som dem, man får i butikkerne, men de har meget mere smag af hind­bær. Og så er der kiwi, druer og banan i frugt­bowlen. Lækker mor­gen­mad med yoghurt, frugt og nød­der uden stivelse.

Udskriv

Frugt­bowle med okto­bers frugter

Okto­bers frugt­bowle er yoghurt med nød­der og blåbær, hind­bær, pær­er og æbler fra haven. Og så banan, kiwi og druer. En dejlig mor­gen­mad uden stivelse.

Forb. tid10 min­ut­ter min

Sam­let tid10 min­ut­ter min

Ret: Mor­gen­mad

Serv­ings: 1 per­son

Author: Avocadoen.dk

Ingre­di­enser

• 3 spsk græsk yoghurt
• 6 spsk. A38
• 1 tsk. chi­afrø
• 2 spsk bland­ede nød­der se nød­de­b­land­ing
• ½ banan
• ¼ æble
• ¼ pære
• ½ kiwi
• 5 druer
• Lidt blåbær
• Lidt hind­bær

Sådan gør du

• Rør græsk yoghurt, A38 og chi­afrø sammen.
• Skær frugten i tern og fordel over sam­men med nødder.

Se nyeste opskrifter på morgenmad

• 
  Sunde banan­muffins med hyt­teost og nød­der (uden mel og sukker)
• 
  Ekso­tisk chi­a­grød med skyr, kokos­mælk og cherimoya-frugt
• 
  Avo­­ca­­do-las­si med che­r­i­moya eller banan (avo­ca­dos­mooth­ie)

Tak for­di du kig­ger for­bi ❤️. Du find­er også Avo­ca­doen på Face­book, Insta­gram, Pin­ter­est og YouTube. Eller tilmeld dig Avo­ca­doens nyheds­brev 🥑. Del gerne dine erfaringer med opskriften ned­er­st på siden ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ .